Вас ждёт знакомство с переводом новой книги «Как стать сильнее. Инструменты АСТ-терапии для психологической гибкости в эпоху перемен» от психологов Луиз Хейс, Джозеф Чароки и Энн Бэйли.
|
Новое издание в переводе Елены рассказывает, как встретить лицом к лицу пугающие перемены в жизни и изменить реакцию на них. А ещё как использовать их для того, чтобы стать сильнее. Книга представляет собой пошаговое руководство на пути к наполненной жизни. В ней можно найти советы как справиться с неопределённостью, развить здоровые ментальные привычки, снизить уровень стресса за счёт применения терапии принятия и ответственности (ACT-терапии), позитивной психологии и процессуально-ориентированной психологии.
|