лекция из цикла «Сам себе психолог» от практикующего психолога Елизаветы Сергачевой
16 мая поговорим о том, как сделать жизнь комфортнее, а себя — счастливее, в рамках встречи из цикла "Сам себе психолог".
А говорить мы будем про ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ!
Начнем, как всегда, с теории: что такое границы, какие бывают, откуда берутся? Здоровые и нездоровые границы — это как?
Обсудим важный вопрос — почему личные границы не универсальны и не стабильны?
Далее разберемся с самым сложным вопросом в границах — как их отстоять? Как их защитить? И при этом не испытывать чувство вины?
Также поисследуем как мы относимся к границам других людей, умеем ли их соблюдать и что при этом чувствуем.
И сделаем все вместе упражнения, которые помогут закрепить полученную теорию.
По итогу каждый участник лекции получит для себя:
- понимание своих границ
- осознание, какие изменения в вопросе границ хочется сделать
- знания о том, как отстоять границы экологично
Спикер: Елизавета Сергачева, практикующий психолог