Вводная встреча из цикла от практикующего психолога Елизаветы Сергачевой. Поговорим о важности всех эмоций (включая «негативных»), чем чревато их непроживание и попробуем понять, какие эмоции мы блокируем, что запрещаем себе переживать. Каждую следующую встречу Елизавета будет посвящать отдельно какой-либо эмоции и тому, как её экологично прожить. Например, знаете ли вы, как экологично выразить агрессию? Приходите — будем разбираться)
«Не ругайся, ты же добрый», «ну чего ты раскис, улыбнись», «мальчики не плачут», «девочки не злятся». Знакомые фразы, правда? Все это преподносят как правила хорошего поведения или социальные нормы, но на самом деле под этим стоит запрет на какие-то эмоции. Вот почему вырастая мы не всегда понимаем что чувствуем или как экологично выразить какую-то эмоцию, например, агрессию. И сталкиваемся с последствиями в виде непонимания себя, психосоматических проблем, трудностей во взаимоотношениях, чувством неудовлетворенности жизни и другие, другие.
Можно ли что-то изменить? Да! Если научится определять свои эмоции, понимать, что вы чувствуете на самом деле сейчас и знать, как эти эмоции прожить. Об этом мы и поговорим на нашей встрече!
Елизавета Сергачева — практикующий психолог, окончила магистратуру Восточно-Европейского института психоанализа, проходит длительные курсы переподготовки по практической психологии в институте «Новый век».
Круг интересов: отношения, поиск себя, профессиональное выгорание, стресс, эмоции, виртуальное Я (самопрезентация в социальных сетях).
А если отбросить все официальное, Елизавета — тот психолог, который проходит такие же этапы познавания себя и поиска ответов на вопрос «Кто же я?».